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Graines de lupin

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Josema

Graines de lupin enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 52 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (105 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Graines de lupin von Josema, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
104kcal pro 100 g
9,6 gProtein
10,5 gKohlenhydrate
2 gFett
52kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 104 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,2 g 1 %
Natrium L 680 mg 30 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,5 g 4 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,6 g 19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 39 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 18 %104kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,5 g)
  • Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,1 g)
  • Zucker0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,45 g)
  • Fett2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
  • Natrium680 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1.420 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Josema
Barcode
8411759200221
Menge
200 g
Portion laut Etikett
50 g
Kategorie
Eingelegte Lupinenbohnen
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

graines de _lupin_, eau, sel, acidifiant : E330 et conservateur E211.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8411759200221. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de lupin?

100 g Graines de lupin haben 104 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 52 kcal.

Wie viel Protein hat Graines de lupin?

Graines de lupin enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de lupin?

Graines de lupin hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de lupin?

Graines de lupin enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Graines de lupin?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.