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Bran Flakes

Produit emballé Petit déjeuner Céréales Esselunga

Bran Flakes contient 359 kcal pour 100 g.

Environ 78 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 403 kcal pour 100 g sur 10 724 produits.

100 g apportent 96 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5) et 39 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Bran Flakes de Esselunga, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
359kcal pour 100 g
13 gprotéines
64,5 gglucides
2,1 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 359 kcal
Lipides totaux L 2,1 g 3 %
Acides gras saturés L 0,4 g 2 %
Sodium L 160 mg 7 %
Glucides totaux L 64,5 g 23 %
Fibres alimentaires L 15 g 54 %
Sucres totaux L 9 g
Sucres ajoutés L 9,6 g 19 %
Protéines L 13 g 26 %
Acide pantothénique (B5) L 4,8 mg96 %
Fer L 7 mg39 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 16 %Glucides: 78 %Lipides: 6 %359kcal / 100 g
  • Protéines 16 %
  • Glucides 78 %
  • Lipides 6 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Acide pantothénique...96 %Fer39 %

Repères nutritionnels

  • Protéines13 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,4 g)
  • Fibres15 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 7,1 g)
  • Sucres9 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 17,8 g)
  • Lipides2,1 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 11,8 g)
  • Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 2,1 g)
  • Sodium160 mgau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 136 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Esselunga
Code-barres
8002330007492
Quantité
375g
Catégorie
Petit déjeuner Céréales
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Frumento integrale 69,6%, crusca di frumento 10,3%, zucchero, estratto di malto d'orzo, sale, vitamine [tiammina (B1), riboflavina (B2), niacina (PP), acido pantotenico (B5), B6, acido folico (B9), B12], ferro. Può contenere tracce di soia, latte, frutta a guscio e senape.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: SucreSel

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Wholegrain Wheat Bisks M&S Food 359 12,7 g 67,8 g 2,3 g
Froot Loops with Marshmallows Kellogg's 359 5,1 g 87,2 g 2,6 g
Eko ecológico Nestlé 359 6,9 g 78,6 g 0,2 g
EKo ecológico Nestlé 359 6,9 g 78,6 g 0,2 g
Muesli de Copos de Trigo Sarraceno y Copos de Piñones saludviva 359 5,5 g 57,4 g 8,8 g
Muesli Multrigrano int-salim 359 12 g 63 g 6,5 g
Espelta Bio Lameri 359 13 g 69 g 1,9 g
אול בראן פלקס Kellogg's 359 12 g 63 g 3,2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8002330007492. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Bran Flakes ?

100 g de Bran Flakes apportent 359 kcal.

Bran Flakes est-il riche en protéines ?

Bran Flakes contient 13 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 16 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est dans le quart supérieur (médiane 9,4 g).

Combien de glucides contient Bran Flakes ?

Bran Flakes contient 64,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 15 g de fibres et 9 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Bran Flakes ?

Bran Flakes contient 2,1 g de lipides pour 100 g, dont 0,4 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Bran Flakes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Acide pantothénique (B5) (96 % DV) et fer (39 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Bran Flakes ?

100 g contiennent 160 mg de sodium, soit 7 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 31 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.