Peras en salsa de naranja
Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.
Dulce y sencillo, este postre cálido y acogedor es el final perfecto para una comida de otoño o invierno.
Ingredientes
- 4 peras (media) información nutricional
- 3/4 cup 100% orange juice información nutricional
- 4 cucharaditas de azúcar información nutricional
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Información nutricional por ración
| Nutriente | Por ración | % DV |
|---|---|---|
| Calorías | 132 kcal | |
| Grasas totales | 0 g | 0% |
| Grasas saturadas | 0 g | 0% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 2 mg | 0,1% |
| Carbohidratos totales | 34 g | 12% |
| Fibra alimentaria | 5 g | 18% |
| Azúcares totales | 24 g | |
| Azúcares añadidos | 4 g | 8% |
| Proteínas | 1 g | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Calcio | 20 mg | 2% |
| Hierro | 0 mg | 0% |
| Potasio | 286 mg | 6% |
Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.
Preparación
- Lava las manos con jabón y agua.
- Pelar las peras y cocinar en una caldera doble durante 15 minutos.
- Mezcle el azúcar y el jugo de naranja y cocine a fuego baja durante 5 minutos. Genial por 5 minutos.
- Coloca las peras a vapor en platos individuales. Vierta 1/4 de la mezcla de jugo sobre cada uno y servir.
Notas
Más información sobre: Pears Naranjas
Fuente
Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/pear-orange-sauce, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.
Información nutricional general, no consejo médico.