¿Cuántas calorías tiene Citrus Vegetables?

Una ración tiene 135 kcal. La receta da para 4 raciones (1/4 of recipe cada una).

¿Cuánta proteína tiene Citrus Vegetables?

5 g de proteína por ración, con 24 g de carbohidratos y 2 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Citrus Vegetables?

4 ingredientes: 4 cups mixed vegetables (such as zucchini, corn, and tomatoes), 2 tablespoons fresh lime juice, 1/2 tablespoon olive oil (or cooking oil of choice) y 1/2 teaspoon fresh oregano, chopped.

Citrus Vegetables

Name: Citrus Vegetables
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 cups mixed vegetables (such as zucchini, corn, and tomatoes); 2 tablespoons fresh lime juice; 1/2 tablespoon olive oil (or cooking oil of choice); 1/2 teaspoon fresh oregano, chopped

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Put a new twist on classic mixed vegetables with a splash of lime juice, some olive oil, and fresh oregano.

135kcal por ración

5 gproteínas

24 gcarbohidratos

2 ggrasas

4raciones (1/4 of recipe)

Ingredientes

4 cups mixed vegetables (such as zucchini, corn, and tomatoes)
2 tablespoons fresh lime juice información nutricional
1/2 tablespoon olive oil (or cooking oil of choice) información nutricional
1/2 teaspoon fresh oregano, chopped información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	135 kcal
Grasas totales	2 g	3%
Grasas saturadas	0 g	0%
Colesterol	0 mg	0%
Sodio	64 mg	3%
Carbohidratos totales	24 g	9%
Fibra alimentaria	8 g	29%
Azúcares totales	6 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	5 g	10%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	49 mg	4%
Hierro	2 mg	11%
Potasio	316 mg	7%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Vegetables: 1 cup

Preparación

Wash hands with soap and water.
Slice vegetables and steam in a small amount of water.
Drain, and place in a bowl to cool.
Mix lime juice with oil. Add oregano and combine.
Pour lime juice mixture over cool vegetables and mix well.
Serve.

Notas

Learn more about: Zucchini Corn Tomatoes Limes Oregano

Fuente

US Department of Health and Human Services National Cancer Institute

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/citrus-vegetables, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.