¿Cuántas calorías tiene Sardinas?

100 g de Sardinas tienen 351 kcal. Serving, 65 g (65 g): unas 228 kcal.

¿Es Sardinas rico en proteínas?

Sardinas contiene 36,9 g de proteína por 100 g (el 74% del valor diario de 50 g), o 24 g en serving, 65 g (65 g). Alrededor del 42% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros gordas y aceites, está en el cuartil más alto (mediana 22 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Sardinas?

Sardinas tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Sardinas?

Sardinas contiene 23,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 5,2 g son saturados (el 26% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Sardinas?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (43% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Sardinas?

100 g contienen 786 mg de sodio, el 34% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 8 de agosto de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Sardinas

Producto envasado Gordas y aceites Eroski

Sardinas contiene 351 kcal por 100 g. Serving, 65 g (65 g) aporta unas 228 kcal.

Alrededor del 58% de sus calorías procede de grasas, con 42% de proteínas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en gordas y aceites en FoodFactly, donde la mediana es de 218 kcal por 100 g entre 303 productos.

100 g aportan el 43% del valor diario de calcio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal por 100 g

36,9 gproteínas

0 gcarbohidratos

23,1 ggrasas

228kcal en serving, 65 g (65 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	351 kcal
Grasas totales L	23,1 g	30%
Grasas saturadas L	5,2 g	26%
Sodio L	786 mg	34%
Carbohidratos totales L	0 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales	no informado
Proteínas L	36,9 g	74%
Calcio L	562 mg	43%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 42%
Grasas 58%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas36,9 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 22 g)
Grasas23,1 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 14 g)
Grasas saturadas5,2 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 3,1 g)
Sodio786 mgen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 366 mg)
Proteína por 100 kcal10,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Eroski
Código de barras: 8480010210491
Cantidad: 2 x 90 g
Ración de la etiqueta: 65 g
Categoría: Sardinas en aceite
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8480010210491. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 8 de agosto de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.