¿Cuántas calorías tiene Raw Pumpkin Seeds?

100 g de Raw Pumpkin Seeds tienen 567 kcal. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g): unas 170 kcal.

¿Es Raw Pumpkin Seeds rico en proteínas?

Raw Pumpkin Seeds contiene 30 g de proteína por 100 g (el 60% del valor diario de 50 g), o 9 g en serving, 3 tbsp, 30 g (30 g). Alrededor del 20% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Raw Pumpkin Seeds?

Raw Pumpkin Seeds tiene 10 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,7 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Raw Pumpkin Seeds?

Raw Pumpkin Seeds contiene 50 g de grasa por 100 g, de los cuales 10 g son saturados (el 50% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Raw Pumpkin Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (50% DV) y potasio (15% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Raw Pumpkin Seeds?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de julio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Raw Pumpkin Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Signature Select

Raw Pumpkin Seeds contiene 567 kcal por 100 g. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 74% de sus calorías procede de grasas, con 20% de proteínas y 7% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 50% del valor diario de iron y el 15% del valor diario de potasio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

567kcal por 100 g

30 gproteínas

10 gcarbohidratos

50 ggrasas

170kcal en serving, 3 tbsp, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	567 kcal
Grasas totales L	50 g	64%
Grasas saturadas L	10 g	50%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	10 g	4%
Fibra alimentaria L	6,7 g	24%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	30 g	60%
Calcio L	0 mg	0%
Iron L	9 mg	50%
Potasio L	700 mg	15%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 20%
Carbohidratos 7%
Grasas 74%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas30 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
Fibra6,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
Grasas50 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
Grasas saturadas10 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	567 kcal	567 kcal
Proteínas	30 g	30 g
Carbohidratos	10 g	10 g
Grasas	50 g	50 g
Fibra	6,7 g	6,7 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	0 mg	0 mg

Detalles del producto

Marca: Signature Select
Código de barras: 0019061490118
Ración de la etiqueta: 3 tbsp (30 g)
Categoría: Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Golden flax seed Valued Naturals	567	20 g	26,7 g	40 g
Mixed nuts Gurleys	567	16,7 g	23,3 g	50 g
Thai Spicy Nuts Koh Kae	567	20 g	36,7 g	36,7 g
Hemp Seeds Trader Joe’s	567	33,3 g	6,7 g	46,7 g
Toffee Coconut Cashew Members Mark	567	13,3 g	50 g	33,3 g
Nut trio Gold Emblem	567	13,3 g	30 g	46,7 g
Raw Pumpkin Seeds Metropolitan Market	567	30 g	10 g	50 g
Spiced flavored sunflower seeds Cheer tall	567	30 g	13,3 g	46,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0019061490118. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de julio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2299657. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 28 de enero de 2022. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.