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Raw pepitas pumpkin seeds

Producto envasado Nueces y semillas Fresh & easy

Raw pepitas pumpkin seeds contiene 607 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 28 g (28 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 69% de sus calorías procede de grasas, con 19% de proteínas y 12% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 89% del valor diario de iron y el 12% del valor diario de Vitamina A.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

607kcal por 100 g
28,6 gproteínas
17,9 gcarbohidratos
46,4 ggrasas
170kcal en serving, 1 serving, 28 g (28 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 607 kcal
Grasas totales L 46,4 g 59%
Grasas saturadas L 8,9 g 45%
Sodio L 17,9 mg 0,8%
Carbohidratos totales L 17,9 g 7%
Fibra alimentaria L 10,7 g 38%
Azúcares totales no informado
Proteínas L 28,6 g 57%
Vitamina A L 107 µg12%
Iron L 16,1 mg89%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 19%Carbohidratos: 12%Grasas: 69%607kcal / 100 g
  • Proteínas 19%
  • Carbohidratos 12%
  • Grasas 69%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Iron89%Vitamina A12%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas28,6 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
  • Fibra10,7 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
  • Grasas46,4 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
  • Grasas saturadas8,9 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
  • Sodio17,9 mgpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 118 mg)
  • Proteína por 100 kcal4,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada L14,3 g
Grasa poliinsaturada L21,4 g

Detalles del producto

Marca
Fresh & easy
Código de barras
5051379000554
Ración de la etiqueta
1 serving (28 g)
Categoría
Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 5051379000554. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de marzo de 2025. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Raw pepitas pumpkin seeds?

100 g de Raw pepitas pumpkin seeds tienen 607 kcal. Serving, 1 serving, 28 g (28 g): unas 170 kcal.

¿Es Raw pepitas pumpkin seeds rico en proteínas?

Raw pepitas pumpkin seeds contiene 28,6 g de proteína por 100 g (el 57% del valor diario de 50 g), o 8 g en serving, 1 serving, 28 g (28 g). Alrededor del 19% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Raw pepitas pumpkin seeds?

Raw pepitas pumpkin seeds tiene 17,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10,7 g de fibra. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Raw pepitas pumpkin seeds?

Raw pepitas pumpkin seeds contiene 46,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 8,9 g son saturados (el 45% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Raw pepitas pumpkin seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (89% DV) y Vitamina A (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Raw pepitas pumpkin seeds?

100 g contienen 17,9 mg de sodio, el 0,8% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 3 de marzo de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.