pois chiches
Producto envasado Frijoles y legumbres Unico
Pois chiches contiene 136 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 149 g (149 g) aporta unas 203 kcal.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 21% de proteínas y 17% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 108 kcal por 100 g entre 732 productos.
100 g aportan el 14% del valor diario de iron.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 136 kcal | |
| Grasas totales L | 2,8 g | 4% |
| Grasas saturadas L | 0,27 g | 1% |
| Sodio L | 305 mg | 13% |
| Carbohidratos totales L | 24 g | 9% |
| Fibra alimentaria L | 7,7 g | 27% |
| Azúcares totales L | 0,94 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 8 g | 16% |
| Calcio L | 38,3 mg | 3% |
| Iron L | 2,6 mg | 14% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 21%
- Carbohidratos 63%
- Grasas 17%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,1 g)
- Fibra7,7 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 5,3 g)
- Azúcares0,94 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
- Grasas2,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
- Grasas saturadas0,27 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,3 g)
- Sodio305 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 230 mg)
- Proteína por 100 kcal5,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Detalles del producto
- Marca
- Unico
- Código de barras
- 0067800002429
- Ración de la etiqueta
- 1 portion (149 g)
- Categoría
- Garbanzos enlatados
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
Ingredientes
chick peas, water, salt, disodium edta, may contain calcium chloride. rinse before use ingrédients: pois chiches, eau, sel, edta disodique, peut contenir du chlorure de calcium. rincer avant d'utiliser
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Organic Chickpeas Biotitalia | 136 | 8 g | 21,9 g | 2 g |
| Pois chiches au naturel 450g ne Biocoop | 136 | 6,9 g | 17 g | 2,1 g |
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| Organic Chick Peas President's Choice | 136 | 7,2 g | 24 g | 1,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pois chiches?
100 g de pois chiches tienen 136 kcal. Serving, 1 portion, 149 g (149 g): unas 203 kcal.
¿Cuánta proteína tiene pois chiches?
Pois chiches contiene 8 g de proteína por 100 g (el 16% del valor diario de 50 g), o 11,9 g en serving, 1 portion, 149 g (149 g). Alrededor del 21% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 6,1 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene pois chiches?
Pois chiches tiene 24 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7,7 g de fibra y 0,94 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene pois chiches?
Pois chiches contiene 2,8 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,27 g son saturados (el 1% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene pois chiches?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene pois chiches?
100 g contienen 305 mg de sodio, el 13% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 7 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0067800002429. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de mayo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.