¿Cuántas calorías tiene Kéfir (leche fermentada)?

100 g de Kéfir (leche fermentada) tienen 40 kcal. Serving, 200 ml (200 g): unas 80 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Kéfir (leche fermentada)?

Kéfir (leche fermentada) contiene 3 g de proteína por 100 g (el 6% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 200 ml (200 g). Alrededor del 32% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dulces y postres, está en el cuartil más bajo (mediana 5,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Kéfir (leche fermentada)?

Kéfir (leche fermentada) tiene 4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 3 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Kéfir (leche fermentada)?

Kéfir (leche fermentada) contiene 1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,5 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Kéfir (leche fermentada)?

100 g contienen 42,5 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 26 de enero de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Kéfir (leche fermentada)

Producto envasado Dulces y postres Bonlife

Kéfir (leche fermentada) contiene 40 kcal por 100 g. Serving, 200 ml (200 g) aporta unas 80 kcal.

Alrededor del 43% de sus calorías procede de carbohidratos, con 32% de proteínas y 24% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en dulces y postres en FoodFactly, donde la mediana es de 96 kcal por 100 g entre 278 productos.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

40kcal por 100 g

3 gproteínas

4 gcarbohidratos

1 ggrasas

80kcal en serving, 200 ml (200 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	40 kcal
Grasas totales L	1 g	1%
Grasas saturadas L	0,5 g	3%
Colesterol L	4,5 mg	2%
Sodio L	42,5 mg	2%
Carbohidratos totales L	4 g	1%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	3 g
Proteínas L	3 g	6%
Calcio L	100 mg	8%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 32%
Carbohidratos 43%
Grasas 24%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas3 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 5,7 g)
Fibra0 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 0,2 g)
Azúcares3 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 9,7 g)
Grasas1 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 3 g)
Grasas saturadas0,5 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 1,9 g)
Sodio42,5 mgpor encima de la mediana de dulces y postres (mediana 40 mg)
Proteína por 100 kcal7,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Bonlife
Código de barras: 7451109851131
Cantidad: 200 mL
Ración de la etiqueta: 200 ml
Categoría: Postres lácteos fermentados
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Leche semidescremada, agua, gelatina, lactasa, sorbato de potasio, pectina, cultivos activos de kefir (Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis subsp. cremoris, Lactococcus lactis subsp. lactis, Lactococcus lactis subsp. lactis biovar leuconostoc mesenteroides, Leuconostoc pseudomesenteroides, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus), probióticos (Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus), vitaminas A y D.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Pudding Vanilla Flavour Milbona	40	10 g	6,3 g	1,5 g
Cranberries 0% Elle & Vire	41	3,2 g	6,2 g	0,1 g
Yogur dino daily desnatado hiper dino	43	4,3 g	5,5 g	0,1 g
Liquid Yogurt Fruvita	36	3,7 g	4,5 g	0,2 g
triplo zero LIMA LIMÃO Activia	34	2,7 g	5 g	0,32 g
Pur Natur PUR NATUR	47	4,6 g	5,1 g	0,9 g
Fromage blanc Taillefine	48	7,3 g	4,5 g	0,1 g
Vitalinea au fromage frais 0% Danone	48	7,3 g	4,5 g	0,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7451109851131. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de enero de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.