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Kéfir (leche fermentada)

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bonlife

Kéfir (leche fermentada) enthält 40 kcal pro 100 g. Serving, 200 ml (200 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 96 kcal pro 100 g über 278 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Kéfir (leche fermentada) von Bonlife, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
40kcal pro 100 g
3 gProtein
4 gKohlenhydrate
1 gFett
80kcal in Serving, 200 ml (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 40 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Cholesterin L 4,5 mg 2 %
Natrium L 42,5 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 4 g 1 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3 g
Protein L 3 g 6 %
Calcium L 100 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 24 %40kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,7 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,2 g)
  • Zucker3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,7 g)
  • Fett1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,9 g)
  • Natrium42,5 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bonlife
Barcode
7451109851131
Menge
200 mL
Portion laut Etikett
200 ml
Kategorie
Fermentierte Milchdesserts
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche semidescremada, agua, gelatina, lactasa, sorbato de potasio, pectina, cultivos activos de kefir (Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis subsp. cremoris, Lactococcus lactis subsp. lactis, Lactococcus lactis subsp. lactis biovar leuconostoc mesenteroides, Leuconostoc pseudomesenteroides, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus), probióticos (Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus), vitaminas A y D.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7451109851131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kéfir (leche fermentada)?

100 g Kéfir (leche fermentada) haben 40 kcal. Serving, 200 ml (200 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Kéfir (leche fermentada)?

Kéfir (leche fermentada) enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 200 ml (200 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kéfir (leche fermentada)?

Kéfir (leche fermentada) hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kéfir (leche fermentada)?

Kéfir (leche fermentada) enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Kéfir (leche fermentada)?

100 g enthalten 42,5 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.