Flaxseed
Producto envasado Nueces y semillas Birdman
Flaxseed contiene 534 kcal por 100 g. Serving, 14 g (14 g) aporta unas 75 kcal.
Alrededor del 67% de sus calorías procede de grasas, con 20% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 442 kcal por 100 g entre 9.921 productos.
100 g aportan el 93% del valor diario de magnesio y el 20% del valor diario de calcio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 534 kcal | |
| Grasas totales L | 42,1 g | 54% |
| Grasas saturadas L | 3,6 g | 18% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 214 mg | 9% |
| Carbohidratos totales L | 28,6 g | 10% |
| Fibra alimentaria L | 27,1 g | 97% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Proteínas L | 17,9 g | 36% |
| Calcio L | 255 mg | 20% |
| Magnesio L | 391 mg | 93% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 20%
- Grasas 67%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas17,9 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 10 g)
- Fibra27,1 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 6 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 7,1 g)
- Grasas42,1 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 23,3 g)
- Grasas saturadas3,6 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
- Sodio214 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 120 mg)
- Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 7,1 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 28,6 g |
Detalles del producto
- Marca
- Birdman
- Código de barras
- 7503025737508
- Ración de la etiqueta
- 14 g
- Categoría
- Nueces y semillas
Ingredientes
Ingredientes no informados.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Flaxseed?
100 g de Flaxseed tienen 534 kcal. Serving, 14 g (14 g): unas 75 kcal.
¿Es Flaxseed rico en proteínas?
Flaxseed contiene 17,9 g de proteína por 100 g (el 36% del valor diario de 50 g), o 2,5 g en serving, 14 g (14 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 10 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Flaxseed?
Flaxseed tiene 28,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 27,1 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Flaxseed?
Flaxseed contiene 42,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,6 g son saturados (el 18% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Flaxseed?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son magnesio (93% DV) y calcio (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Flaxseed?
100 g contienen 214 mg de sodio, el 9% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 2 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7503025737508. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 2 de abril de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.