¿Cuántas calorías tiene Flax seeds?

100 g de Flax seeds tienen 481 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 481 kcal.

¿Es Flax seeds rico en proteínas?

Flax seeds contiene 29 g de proteína por 100 g (el 58% del valor diario de 50 g), o 29 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 25% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 21 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Flax seeds?

Flax seeds tiene 17 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 18 g de fibra y 0,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Flax seeds?

Flax seeds contiene 31 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,4 g son saturados (el 12% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Flax seeds?

100 g contienen 80 mg de sodio, el 3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Flax seeds

Producto envasado Nueces y semillas WITPAK sp. z o.o.

Flax seeds contiene 481 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 481 kcal.

Alrededor del 60% de sus calorías procede de grasas, con 25% de proteínas y 15% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (512 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

481kcal por 100 g

29 gproteínas

17 gcarbohidratos

31 ggrasas

481kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	481 kcal
Grasas totales L	31 g	40%
Grasas saturadas L	2,4 g	12%
Sodio L	80 mg	3%
Carbohidratos totales L	17 g	6%
Fibra alimentaria L	18 g	64%
Azúcares totales L	0,1 g
Proteínas L	29 g	58%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 25%
Carbohidratos 15%
Grasas 60%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas29 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 21 g)
Fibra18 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 27 g)
Azúcares0,1 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 1,2 g)
Grasas31 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 40 g)
Grasas saturadas2,4 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 3,7 g)
Sodio80 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 38 mg)
Proteína por 100 kcal6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: WITPAK sp. z o.o.
Código de barras: 5903240775101
Cantidad: 250g
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Semillas de lino
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5903240775101. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.