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Flax seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen WITPAK sp. z o.o.

Flax seeds enthält 481 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 481 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (512 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Flax seeds von WITPAK sp. z o.o., Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
481kcal pro 100 g
29 gProtein
17 gKohlenhydrate
31 gFett
481kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 481 kcal
Fett gesamt L 31 g 40 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 80 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 17 g 6 %
Ballaststoffe L 18 g 64 %
Zucker gesamt L 0,1 g
Protein L 29 g 58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 60 %481kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein29 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
  • Ballaststoffe18 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 27 g)
  • Zucker0,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,2 g)
  • Fett31 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
  • Natrium80 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 38 mg)
  • Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
WITPAK sp. z o.o.
Barcode
5903240775101
Menge
250g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Flachssamen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5903240775101. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flax seeds?

100 g Flax seeds haben 481 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 481 kcal.

Ist Flax seeds proteinreich?

Flax seeds enthält 29 g Protein pro 100 g (58 % des Tageswerts von 50 g), oder 29 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flax seeds?

Flax seeds hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flax seeds?

Flax seeds enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Flax seeds?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.