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Chia Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Organic Spice Resource

Chia Seeds contiene 467 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) aporta unas 140 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 32% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (441 kcal por 100 g).

100 g aportan el 44% del valor diario de calcio y el 37% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Chia Seeds de Organic Spice Resource, foto del producto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
467kcal por 100 g
16,7 gproteínas
40 gcarbohidratos
30 ggrasas
140kcal en serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 467 kcal
Grasas totales L 30 g 38%
Grasas saturadas L 3,3 g 17%
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 0 mg 0%
Carbohidratos totales L 40 g 15%
Fibra alimentaria L 33,3 g 119%
Azúcares totales L 0 g
Azúcares añadidos L 0 g 0%
Proteínas L 16,7 g 33%
Vitamina D L 0 µg0%
Calcio L 567 mg44%
Iron L 6,7 mg37%
Potasio L 400 mg9%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 13%Carbohidratos: 32%Grasas: 54%467kcal / 100 g
  • Proteínas 13%
  • Carbohidratos 32%
  • Grasas 54%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Calcio44%Iron37%Potasio9%Vitamina D0%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas16,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
  • Fibra33,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
  • Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
  • Grasas30 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
  • Grasas saturadas3,3 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
  • Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
  • Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca
Organic Spice Resource
Código de barras
0850018430623
Ración de la etiqueta
1 portion (30 g)
Categoría
Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 0850018430623. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 29 de mayo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Chia Seeds?

100 g de Chia Seeds tienen 467 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): unas 140 kcal.

¿Es Chia Seeds rico en proteínas?

Chia Seeds contiene 16,7 g de proteína por 100 g (el 33% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 1 portion, 30 g (30 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Seeds?

Chia Seeds tiene 40 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 33,3 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Chia Seeds?

Chia Seeds contiene 30 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,3 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (44% DV) y iron (37% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Seeds?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 29 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.