¿Cuántas calorías tiene Chia Seed?

100 g de Chia Seed tienen 500 kcal. Serving, 1 portion, 12 g (12 g): unas 60 kcal.

¿Es Chia Seed rico en proteínas?

Chia Seed contiene 25 g de proteína por 100 g (el 50% del valor diario de 50 g), o 3 g en serving, 1 portion, 12 g (12 g). Alrededor del 19% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 17,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Seed?

Chia Seed tiene 33,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 33,3 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Chia Seed?

Chia Seed contiene 33,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Seed?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (49% DV) y iron (46% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Seed?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 26 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia Seed

Producto envasado Nueces y semillas Mamma Chia

Chia Seed contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 12 g (12 g) aporta unas 60 kcal.

Alrededor del 56% de sus calorías procede de grasas, con 25% de carbohidratos y 19% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (462 kcal por 100 g).

100 g aportan el 49% del valor diario de calcio y el 46% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal por 100 g

25 gproteínas

33,3 gcarbohidratos

33,3 ggrasas

60kcal en serving, 1 portion, 12 g (12 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	500 kcal
Grasas totales L	33,3 g	43%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	33,3 g	12%
Fibra alimentaria L	33,3 g	119%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	25 g	50%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	633 mg	49%
Iron L	8,3 mg	46%
Potasio L	408 mg	9%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 19%
Carbohidratos 25%
Grasas 56%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas25 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
Fibra33,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
Grasas33,3 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 30,6 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,9 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
Proteína por 100 kcal5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	500 kcal	500 kcal
Proteínas	25 g	25 g
Carbohidratos	33,3 g	33,3 g
Grasas	33,3 g	33,3 g
Fibra	33,3 g	33,3 g
Azúcares	n/d	0 g
Sodio	0 mg	0 mg

Detalles del producto

Marca: Mamma Chia
Código de barras: 0856516002331
Cantidad: 12 oz
Ración de la etiqueta: 1 portion (12 g)
Categoría: Semillas
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic chia seeds

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Chia seeds Harris Teeter	500	17,9 g	42,9 g	32,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2628698. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 24 de julio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0856516002331. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de mayo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "CHIA SEED". Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.