¿Cuántas calorías tiene Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds?

100 g de Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds tienen 633 kcal. 3 Tbsp (30 g): unas 190 kcal.

¿Es Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds rico en proteínas?

Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds contiene 26,7 g de proteína por 100 g (el 53% del valor diario de 50 g), o 8 g en 3 Tbsp (30 g). Alrededor del 17% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros aperitivos, está en el cuartil más alto (mediana 13,3 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds?

Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds tiene 13,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,3 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds?

Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds contiene 53,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 8,3 g son saturados (el 42% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (50% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds?

100 g contienen 17 mg de sodio, el 0,7% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 20 de noviembre de 2017. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds

Producto envasado Aperitivos BOB'S RED MILL

Bob's Red Mill, Simply Raw Pumpkin Seeds contiene 633 kcal por 100 g. Una ración típica de 3 Tbsp (30 g) aporta unas 190 kcal.

Alrededor del 75% de sus calorías procede de grasas, con 17% de proteínas y 8% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en aperitivos en FoodFactly, donde la mediana es de 550 kcal por 100 g entre 5.440 productos.

100 g aportan el 50% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

633kcal por 100 g

26,7 gproteínas

13,3 gcarbohidratos

53,3 ggrasas

190kcal en 3 Tbsp (30 g)

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	633 kcal
Grasas totales L	53,3 g	68%
Grasas saturadas L	8,3 g	42%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	17 mg	0,7%
Carbohidratos totales L	13,3 g	5%
Fibra alimentaria L	3,3 g	12%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	26,7 g	53%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	0 mg	0%
Iron L	9 mg	50%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 17%
Carbohidratos 8%
Grasas 75%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas26,7 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 13,3 g)
Fibra3,3 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 6,7 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 6,7 g)
Grasas53,3 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 40 g)
Grasas saturadas8,3 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 6,7 g)
Sodio17 mgpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 233 mg)
Proteína por 100 kcal4,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Detalles del producto

Marca: BOB'S RED MILL
Código de barras: 0039978004321
Ración de la etiqueta: 3 Tbsp
Categoría: Palomitas de maíz, cacahuetes, semillas y aperitivos relacionados

Ingredientes

RAW PUMPKIN SEEDS.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Kroger, Salted Sunflower Seeds KROGER	633	20 g	20 g	50 g
Original Jumbo Roasted & Salted Sunflower Seeds, Original DAVID	633	30 g	16,7 g	50 g
Simply Truth, Blanched Almonds SIMPLY TRUTH	633	23,3 g	20 g	50 g
Sunflower Kernels, Roasted & Salted DAVID	633	23,3 g	16,7 g	53,3 g
Roasted & Salted Sunflower Seeds, Roasted & Salted MEIJER	633	23,3 g	16,7 g	53,3 g
Organic Pinenuts KINGS	633	10 g	20 g	60 g
Fancy Mixed Nuts ANN'S HOUSE	633	16,7 g	23,3 g	53,3 g
Chopped Hazelnuts DIAMOND OF CALIFORNIA	633	13,3 g	16,7 g	60 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2030621. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 20 de noviembre de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "BOB'S RED MILL, SIMPLY RAW PUMPKIN SEEDS". Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.