¿Cuántas calorías tiene Black Beans?

100 g de Black Beans tienen 229 kcal. Serving, 1/4 cup, 35 g (35 g): unas 80 kcal.

¿Es Black Beans rico en proteínas?

Black Beans contiene 22,9 g de proteína por 100 g (el 46% del valor diario de 50 g), o 8 g en serving, 1/4 cup, 35 g (35 g). Alrededor del 26% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 10,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Black Beans?

Black Beans tiene 60 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 34,3 g de fibra y 2,9 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Black Beans?

Black Beans contiene 2,9 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Black Beans?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (32% DV) y potasio (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Black Beans?

100 g contienen 14 mg de sodio, el 0,6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 20 de noviembre de 2023. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Black Beans

Producto envasado Frijoles y legumbres Signature Select

Comprobación de datos: las calorías no cuadran con los valores de proteínas, carbohidratos y grasas. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.

Black Beans contiene 229 kcal por 100 g. Serving, 1/4 cup, 35 g (35 g) aporta unas 80 kcal.

Alrededor del 67% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 7% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 177 kcal por 100 g entre 191 productos.

100 g aportan el 32% del valor diario de iron y el 13% del valor diario de potasio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal por 100 g

22,9 gproteínas

60 gcarbohidratos

2,9 ggrasas

80kcal en serving, 1/4 cup, 35 g (35 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	229 kcal
Grasas totales L	2,9 g	4%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	14 mg	0,6%
Carbohidratos totales L	60 g	22%
Fibra alimentaria L	34,3 g	122%
Azúcares totales L	2,9 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	22,9 g	46%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	26 mg	2%
Iron L	5,7 mg	32%
Potasio L	600 mg	13%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 26%
Carbohidratos 67%
Grasas 7%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas22,9 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 10,7 g)
Fibra34,3 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 9,6 g)
Azúcares2,9 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
Grasas2,9 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,9 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,1 g)
Sodio14 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 20 mg)
Proteína por 100 kcal10 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	229 kcal	229 kcal
Proteínas	22,9 g	22,9 g
Carbohidratos	60 g	60 g
Grasas	2,9 g	2,9 g
Fibra	34,3 g	34,3 g
Azúcares	2,9 g	2,9 g
Sodio	14,3 mg	14 mg

Detalles del producto

Marca: Signature Select
Código de barras: 0021130501168
Cantidad: 16 oz
Ración de la etiqueta: 1/4 cup (35 g)
Categoría: Frijoles negros
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Black beans.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Black Beans Hyvee	229	22,9 g	60 g	2,9 g
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Black beans Jack Rabbit	229	22,9 g	60 g	2,9 g
Black Beans Target Stores	229	22,9 g	60 g	2,9 g
Black Beans Good & Gather	229	22,9 g	60 g	2,9 g
Organic Black Beans Cadia	229	22,9 g	60 g	2,9 g
Black beans Peak	229	22,9 g	60 g	2,9 g
Haricots Noir Orijin	223	22 g	60 g	2,4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2424300. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 30 de agosto de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0021130501168. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 20 de noviembre de 2023. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.