Wie viele Kalorien hat Sautéed Cabbage and Onion?

Eine Portion hat 43 kcal. Das Rezept ergibt 4 Portionen (je 1/4 of recipe).

Wie viel Protein hat Sautéed Cabbage and Onion?

1 g Protein pro Portion, mit 7 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Sautéed Cabbage and Onion?

6 Zutaten: 1 teaspoon vegetable oil, 1 onion (sliced), 4 1/2 cups cabbage (sliced), 1/4 teaspoon salt, 1/4 teaspoon black pepper und 1 teaspoon caraway seeds.

Sautéed Cabbage and Onion

Name: Sautéed Cabbage and Onion
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 teaspoon vegetable oil; 1 onion (sliced); 4 1/2 cups cabbage (sliced); 1/4 teaspoon salt; 1/4 teaspoon black pepper; 1 teaspoon caraway seeds

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

Cabbage, onion, and caraway seeds make this simple and inexpensive side dish a flavorful way to eat more veggies.

43kcal pro Portion

1 gProtein

7 gKohlenhydrate

1 gFett

4Portionen (1/4 of recipe)

Zutaten

1 teaspoon vegetable oil Nährwerte
1 onion (sliced) Nährwerte
4 1/2 cups cabbage (sliced) Nährwerte
1/4 teaspoon salt Nährwerte
1/4 teaspoon black pepper Nährwerte
1 teaspoon caraway seeds Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	43 kcal
Fett gesamt	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	0 g	0 %
Cholesterin	0 mg	0 %
Natrium	161 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt	7 g	3 %
Ballaststoffe	3 g	11 %
Zucker gesamt	4 g
Zugesetzter Zucker	0 g	0 %
Protein	1 g	2 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	42 mg	3 %
Eisen	1 mg	6 %
Kalium	183 mg	4 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

MyPlate-Lebensmittelgruppen pro Portion

Vegetables: 1 cups

Zubereitung

Wash hands with soap and water.
Heat oil in a large sauté pan.
Sauté onion over medium heat, until light brown, about 5 to 6 minutes.
Add sliced cabbage, salt, black pepper, and caraway seeds.
Stir and cook for 30 minutes.
Serve immediately.

Hinweise

Learn more about: Onions Cabbage

Quelle

"Cabbage Comfort" National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/sauteed-cabbage-and-onion, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.