Pfirsichsoße
Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.
Dieses einfache Rezept für Pfirsichsauce ist die perfekte Ergänzung zu Ihren Lieblingsgerichten. Süße Pfirsiche und aromatische Zimt verbessern herzhafte Gerichte, wenn sie auf gr gekrönt werden.
Vorbereitung: 2 Min. · Garzeit: 20 Min.
Zutaten
Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Pro Portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien | 131 kcal | |
| Fett gesamt | 0 g | 0 % |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 % |
| Cholesterin | 0 mg | 0 % |
| Natrium | 11 mg | 0,5 % |
| Kohlenhydrate gesamt | 34 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 3 g | 11 % |
| Zucker gesamt | 26 g | |
| Zugesetzter Zucker | 17 g | 34 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Calcium | 12 mg | 0,9 % |
| Eisen | 1 mg | 6 % |
| Kalium | 172 mg | 4 % |
Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.
MyPlate-Lebensmittelgruppen pro Portion
- Fruits: 1 cups
Zubereitung
- Pfirsiche ablassen und mit Zimt in einen mittleren Topf gießen.
- Kochen Sie 20 Minuten lang bei niedriger bis mittlerer Hitze und rühren Sie alle paar Minuten.
- Maische zu gewünschter Konsistenz entweder mit einem Kartoffelmasher oder Holzlöffel.
Hinweise
Verwenden Sie als Belag für einfachen, fettfreien Joghurt oder Vollkorn-Waffeln, Pfannkuchen, als Konserven auf Toast oder als Soße auf gegrilltes Huhn. Für eine dickere Konsistenz, Kochen für 25 bis 30 Minuten, um mehr Zeit für die Sauce zu reduzieren. Erfahren Sie mehr über: Pfirsiche
Quelle
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/peach-sauce, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.