Wie viele Kalorien hat Wild Smoked Mackerel?

100 g Wild Smoked Mackerel haben 187 kcal. Serving, 1 can drained, 75 g (75 g): etwa 140 kcal.

Ist Wild Smoked Mackerel proteinreich?

Wild Smoked Mackerel enthält 29,3 g Protein pro 100 g (59 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 1 can drained, 75 g (75 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Smoked Mackerel?

Wild Smoked Mackerel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wild Smoked Mackerel?

Wild Smoked Mackerel enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wild Smoked Mackerel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (15 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wild Smoked Mackerel?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Smoked Mackerel

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Wild Planet

Wild Smoked Mackerel enthält 187 kcal pro 100 g. Serving, 1 can drained, 75 g (75 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin D und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal pro 100 g

29,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

8 gFett

140kcal in Serving, 1 can drained, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	187 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	47 mg	16 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	29,3 g	59 %
Vitamin D L	3 µg	15 %
Calcium L	27 mg	2 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Kalium L	187 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein29,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal15,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	187 kcal	187 kcal
Protein	29,3 g	29,3 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	8 g	8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	46,7 mg	560 mg

Produktdetails

Marke: Wild Planet
Barcode: 0829696002705
Portion laut Etikett: 1 can drained (75 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Saucisse Francfort Cochon de marzan	187	17 g	0,6 g	13 g
BIO Bündnerfleisch Migros	187	39 g	1 g	3 g
Wings de poulet Isla Mondial	187	18 g	2,2 g	11 g
Kolokythokeftedes Mavrommatis	187	8,8 g	21,5 g	6,9 g
Sardine au naturel Le Trésor des Dieux	187	23,3 g	0 g	9,5 g
Boeuf aux oignons nouilles aux légumes Sushi master	187	13 g	16 g	8 g
Buffalo cauliflower Marks	187	2,2 g	18,7 g	11 g
Flan Leclerc	187	3,5 g	27 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2652544. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0829696002705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "WILD SMOKED MACKEREL". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.