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Wholemeal bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Fairprice

Wholemeal bread enthält 228 kcal pro 100 g. Serving, 53 g (53 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Eisen, 40 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Wholemeal bread von Fairprice, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
228kcal pro 100 g
11,1 gProtein
37,7 gKohlenhydrate
3,6 gFett
121kcal in Serving, 53 g (53 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 228 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 8 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 298 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 37,7 g 14 %
Ballaststoffe L 6,8 g 24 %
Zucker gesamt L 6 g
Protein L 11,1 g 22 %
Niacin (B3) L 6,4 mg40 %
Calcium L 279 mg21 %
Eisen L 7,7 mg43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 14 %228kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen43 %Niacin (B3)40 %Calcium21 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
  • Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
  • Zucker6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
  • Fett3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
  • Natrium298 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Fairprice
Barcode
8888030301562
Portion laut Etikett
53 g
Kategorie
Brot
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8888030301562. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wholemeal bread?

100 g Wholemeal bread haben 228 kcal. Serving, 53 g (53 g): etwa 121 kcal.

Ist Wholemeal bread proteinreich?

Wholemeal bread enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 53 g (53 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal bread?

Wholemeal bread hat 37,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal bread?

Wholemeal bread enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholemeal bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (43 % DV), Niacin (B3) (40 % DV) und Calcium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholemeal bread?

100 g enthalten 298 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.