Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Tortillas?

100 g Whole Wheat Tortillas haben 289 kcal. Serving, 1 wrap, 41 g (41 g): etwa 118 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Tortillas?

Whole Wheat Tortillas enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 1 wrap, 41 g (41 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Tortillas?

Whole Wheat Tortillas hat 55,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Tortillas?

Whole Wheat Tortillas enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Tortillas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV), Calcium (12 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Tortillas?

100 g enthalten 333 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Tortillas

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Ortega

Whole Wheat Tortillas enthält 289 kcal pro 100 g. Serving, 1 wrap, 41 g (41 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (286 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen, 12 % des Tageswerts für Calcium und 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pro 100 g

8,9 gProtein

55,6 gKohlenhydrate

4,4 gFett

118kcal in Serving, 1 wrap, 41 g (41 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	289 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	333 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,6 g	20 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	6,7 g	13 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Calcium L	151 mg	12 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Kalium L	527 mg	11 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker6,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium333 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	293 kcal	289 kcal
Protein	9,1 g	8,9 g
Kohlenhydrate	47,8 g	55,6 g
Fett	6 g	4,4 g
Ballaststoffe	3 g	6,7 g
Zucker	2,3 g	6,7 g
Natrium	140 mg	333 mg

Produktdetails

Marke: Ortega
Barcode: 0041501009222
Menge: 45 g
Portion laut Etikett: 1 wrap (41 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, SUGAR, GLYCERIN, PALM OIL, CONTAINS 2% OR LESS OF: BAKING POWDER (SODIUM ALUMINUM PHOSPHATE, POTASSIUM BICARBONATE, SODIUM BICARBONATE, CALCIUM SULFATE, CORN STARCH, AMMONIUM GLUTAMATE, ENZYME), SALT, MONOGLYCERIDES, POTASSIUM SORBATE (PRESERVATIVE), CALCIUM PROPIONATE (PRESERVATIVE), FUMARIC ACID, TARTARIC ACID, SODIUM METABISULFITE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Palmöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raisin & oats breakfast bread Pepperidge Farm	289	13,2 g	52,6 g	4 g
Iberico Cheese & Serrano Rollitos Tesco	289	26,3 g	1,9 g	19,5 g
Blueberry Streusel Bread Dunford Bakers	289	7,9 g	52,6 g	5,3 g
Artesano Bakery Bread Sara Lee	289	7,9 g	52,6 g	4 g
100% whole wheat bread Western Heart	289	13,3 g	51,1 g	5,6 g
Tortillas mais et ble Old El Paso	289	8,5 g	57,8 g	4,8 g
Bayan Sliced Bread Julie's	289	8,9 g	51,1 g	6,7 g
Sprouted 18 Grain & Seed Organic Bread Firebrand Artisan Breads	289	13,3 g	48,9 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2565323. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041501009222. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Mai 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.