Wie viele Kalorien hat Whole wheat pocket pita flatbreads?

100 g Whole wheat pocket pita flatbreads haben 219 kcal. Serving, 0.5 PITA, 32 g (32 g): etwa 70 kcal.

Wie viel Protein hat Whole wheat pocket pita flatbreads?

Whole wheat pocket pita flatbreads enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.5 PITA, 32 g (32 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole wheat pocket pita flatbreads?

Whole wheat pocket pita flatbreads hat 40,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole wheat pocket pita flatbreads?

Whole wheat pocket pita flatbreads enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole wheat pocket pita flatbreads?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole wheat pocket pita flatbreads?

100 g enthalten 312 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole wheat pocket pita flatbreads

Verpacktes Produkt Getränke

Whole wheat pocket pita flatbreads enthält 219 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 PITA, 32 g (32 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 250 kcal pro 100 g über 477 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

219kcal pro 100 g

9,4 gProtein

40,6 gKohlenhydrate

3,1 gFett

70kcal in Serving, 0.5 PITA, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	219 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,6 g	15 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Calcium L	175 mg	13 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Kalium L	216 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Getränke (Median 8,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Fett3,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium312 mgunter dem Median für Getränke (Median 374 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	219 kcal	219 kcal
Protein	9,4 g	9,4 g
Kohlenhydrate	40,6 g	40,6 g
Fett	3,1 g	3,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	313 mg	312 mg

Produktdetails

Barcode: 0078742194387
Portion laut Etikett: 0.5 PITA (32 g)
Kategorie: Pitas
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, water, wheat gluten, oat fiber, potato flour, yeast, soybean oil, sugar, fruit juice, grain dextrin, vegetable fiber, salt, calcium propionate (preservative), monoglycerides and ascorbic acid (preservative) and citric acid (preservative), dough conditioner (wheat flour, calcium sulfate, salt, enzymes), xanthan gum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Kartoffel Hefe Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pita brood wit Nadia & Merijn's souq	219	5,8 g	48 g	0,9 g
Cold cut trio pita Martel	219	10,4 g	18,9 g	10,7 g
Whole Wheat Pita Indianlife	220	9 g	43 g	2 g
Whole Wheat Pitas Compliments	220	8 g	44 g	2 g
Stone Baked Pita Breads BFree	218	5,5 g	43,6 g	1,8 g
Pocket pita Mezeast	218	5,8 g	48 g	0,9 g
Pita Schnitzer	218	3,3 g	37 g	4,7 g
Pain pita traditionnel Esti	218	5,8 g	48 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2320377. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078742194387. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.