Wie viele Kalorien hat Whole wheat pancake & waffle mix?

100 g Whole wheat pancake & waffle mix haben 333 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Whole wheat pancake & waffle mix?

Whole wheat pancake & waffle mix enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole wheat pancake & waffle mix?

Whole wheat pancake & waffle mix hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole wheat pancake & waffle mix?

Whole wheat pancake & waffle mix enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole wheat pancake & waffle mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (22 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole wheat pancake & waffle mix?

100 g enthalten 1.360 mg Natrium, 59 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole wheat pancake & waffle mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Hy-Vee

Whole wheat pancake & waffle mix enthält 333 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 1.652 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

333kcal pro 100 g

8,9 gProtein

73,3 gKohlenhydrate

1,1 gFett

150kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	333 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.360 mg	59 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,3 g	27 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	13,3 g
Zugesetzter Zucker L	13,3 g	27 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	4 mg	22 %
Kalium L	311 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5 g)
Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,5 g)
Zucker13,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Natrium1.360 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	333 kcal	333 kcal
Protein	11,1 g	8,9 g
Kohlenhydrate	71,1 g	73,3 g
Fett	2,2 g	1,1 g
Ballaststoffe	8,9 g	8,9 g
Zucker	13,3 g	13,3 g
Natrium	1.380 mg	1.360 mg

Produktdetails

Marke: Hy-Vee
Barcode: 0075450076363
Portion laut Etikett: 1 portion (45 g)
Kategorie: Backmischungen
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, sugar, leavening (baking soda, sodium aluminum phosphate, monocalcium phosphate), salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Belgian waffle & pancake mix Lolly Waffle	333	10 g	76,7 g	0 g
Gluten-Free Premium Biscuit Mix Duinkerken Foods Incorporated	333	0 g	83,3 g	0 g
Donut mix Bumbalooza	333	3 g	84,8 g	0 g
Fudge Brownie Mix Julie's Original	333	3,3 g	86,7 g	1,7 g
Wheat-free sugar cookie baking mix Schnucks	333	0 g	88,9 g	0 g
Xanthan gum gluten free Hodgson Mill	333	0 g	77,8 g	0 g
Our House, All Purpose Baking Mix House-Autry Mills Inc.	333	8,3 g	75 g	1,4 g
Corn bread & muffin mix Miracle Maize	333	10 g	73,3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2245516. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075450076363. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.