Wie viele Kalorien hat Whole rye Bread?

100 g Whole rye Bread haben 181 kcal. Serving, 1 slice, 72 g (72 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Whole rye Bread?

Whole rye Bread enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 slice, 72 g (72 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole rye Bread?

Whole rye Bread hat 44,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,1 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole rye Bread?

Whole rye Bread enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,14 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole rye Bread?

100 g enthalten 382 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole rye Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mestemacher Gmbh

Whole rye Bread enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 72 g (72 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 220 kcal pro 100 g über 473 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

5,6 gProtein

44,4 gKohlenhydrate

1,4 gFett

130kcal in Serving, 1 slice, 72 g (72 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,14 g	0,7 %
Natrium L	382 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,4 g	16 %
Ballaststoffe L	11,1 g	40 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Calcium L	69,4 mg	5 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Kalium L	243 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,8 g)
Ballaststoffe11,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,5 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,14 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,3 g)
Natrium382 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mestemacher Gmbh
Barcode: 0084213006622
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1 slice (72 g)
Kategorie: Roggenbrote
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole kernel rye, water, organic whole rye flour, sea salt, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
brot Roggen vollkorn REWE	181	4,8 g	32,2 g	1,2 g
Rye-wheat bread Albert Heijn	181	5,2 g	31 g	2 g
Pain de seigle complet Prix garantie coop	182	4,2 g	34 g	1,2 g
Pumpernickel Rewe	179	4 g	32,2 g	1,3 g
Roggen Vollkornbrot coop PR!X Garantie	183	4,7 g	33 g	1,4 g
Delba Organic Rye Bread imp Delba	183	4,3 g	33,9 g	1,4 g
Pan de centeno Bio Cesta	183	4,3 g	33,9 g	1,4 g
Pain complet seigle Pema	178	4,6 g	32 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0084213006622. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Whole rye Bread". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.