Wie viele Kalorien hat Whole milk?

100 g Whole milk haben 62 kcal. Serving, 240 mL (240 g): etwa 149 kcal.

Wie viel Protein hat Whole milk?

Whole milk enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 240 mL (240 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole milk?

Whole milk hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole milk?

Whole milk enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole milk?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Bowl & basket

Whole milk enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 240 mL (240 g) liefert etwa 149 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 134 kcal pro 100 g über 69 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pro 100 g

3,3 gProtein

5 gKohlenhydrate

3,3 gFett

149kcal in Serving, 240 mL (240 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	15 mg	5 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Calcium L	125 mg	10 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	133 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,6 g)
Zucker5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,8 g)
Fett3,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,5 g)
Natrium52 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 52,9 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	62,5 kcal	62 kcal
Protein	3,3 g	3,3 g
Kohlenhydrate	5 g	5 g
Fett	3,3 g	3,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	4,6 g	5 g
Natrium	50 mg	52 mg

Produktdetails

Marke: Bowl & basket
Barcode: 0041190467204
Menge: 1.89 L
Portion laut Etikett: 240 mL
Kategorie: Milchnebenerzeugnisse
Verpackung: Bottle
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milk, Vitamin D

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Curd Milky Mist	61	3,5 g	4,8 g	3 g
Original Nonfat Yogurt Food Lion	59	3,5 g	11,2 g	0 g
Strained Greek Yogurt Nonfat Plain Lucerne Dairy Farms	59	9,4 g	4,7 g	0 g
Greek plain yogurt Lidl	59	10 g	4,1 g	0 g
Nonfat Greek Yogurt Friendly Farms	67	13 g	10 g	0 g
High Protein Reduced Sugar Whole Milk Food City	67	7,1 g	3,3 g	3,3 g
Greek Yogurt Plain Liberté Greek	57	17 g	6 g	0 g
high protein yogurt Lactea	67	12,4 g	3,3 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2620731. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041190467204. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.