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Whole Italian Sub

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Rachael's

Whole Italian Sub enthält 278 kcal pro 100 g. Serving, 5.33 ONZ, 151.33 g (151 g) liefert etwa 421 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Vitamin A und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

278kcal pro 100 g
14,5 gProtein
26,4 gKohlenhydrate
13,9 gFett
421kcal in Serving, 5.33 ONZ, 151.33 g (151 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 278 kcal
Fett gesamt L 13,9 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,6 g 23 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 36 mg 12 %
Natrium L 912 mg 40 %
Kohlenhydrate gesamt L 26,4 g 10 %
Ballaststoffe L 2,6 g 9 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 14,5 g 29 %
Vitamin A L 347 µg39 %
Vitamin C L 5,9 mg7 %
Calcium L 132 mg10 %
Eisen L 1,8 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 37 %Fett: 43 %278kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 37 %
  • Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A39 %Calcium10 %Eisen10 %Vitamin C7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Fett13,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium912 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L1.160 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 278 kcal278 kcal
Protein 14,5 g14,5 g
Kohlenhydrate 26,4 g26,4 g
Fett 13,9 g13,9 g
Ballaststoffe 2,6 g2,6 g
Zucker 2 g2 g
Natrium 912 mg912 mg

Produktdetails

Marke
Rachael's
Barcode
0811907017332
Portion laut Etikett
5.33 ONZ (151.33 g)
Kategorie
Sandwiches
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sub roll: enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, yeast, salt, cornmeal (processing aid), sugar, soybean oil, emulsifier (water, mono and diglycerides, propionic acid, phosphoric acid), dough improver [(enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), diacetyl tartaric acid esters of mono and diglycerides (datem), salt, calcium sulfate, soybean oil, potassium bromate & 2% or less of each of the following: ascorbic acid (vitamin c), l-cysteine hydrochloride, enzymes (contains wheat)], calcium propionate (a mold inhibitor), dextrose, enzymes, mineral oil (processing aid), calcium sulfate, potassium bromate, l. cysteine cooked ham: ham, water, dextrose, contains 2% or less of salt, sodium lactate, sodium phosphates, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite. hot ham water added capicola: coated with species and paprika, ham, water, salt, contains 2% or less of dextrose, sodium lactate, spices, sodium phosphates, sodium diacetate, flavorings, sodium erythorbate, sodium nitrite. genoa salami: pork, beef, salt, contains 2% or less of corn syrup solids, dextrose, sugars, wine, sodium erythorbate, flavorings, sodium nitrate, spice, garlic, lactic acid starter culture, sodium nitrite. grande pepperoni: pork, beef, salt, contains 2% or less of dextrose, spices, water, corn syrup, paprika, extract of paprika, sodium erythorbate, flavoring, natural flavoring, lactic acid starter culture, sodium nitrite. ham: water added; off the bone: cured with: water, salt, sodium phosphates, brown sugar, sugar, honey, sodium erythorbate, dextrose, sodium nitrite provolone cheese: pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, natural smoke flavor, green peppers, onion, pickle, tomato mix: fresh chopped green peppers, onions & pickles leaf lettuce: fresh leaf lettuce.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HefeSalzZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2068345. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0811907017332. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Italian Sub?

100 g Whole Italian Sub haben 278 kcal. Serving, 5.33 ONZ, 151.33 g (151 g): etwa 421 kcal.

Ist Whole Italian Sub proteinreich?

Whole Italian Sub enthält 14,5 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,9 g in Serving, 5.33 ONZ, 151.33 g (151 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Italian Sub?

Whole Italian Sub hat 26,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Italian Sub?

Whole Italian Sub enthält 13,9 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Italian Sub?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (39 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Italian Sub?

100 g enthalten 912 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.