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Whole green lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Trader Joe's

Whole green lentils enthält 277 kcal pro 100 g. Serving, 47 g (47 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 314 kcal pro 100 g über 479 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Whole green lentils von Trader Joe's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
277kcal pro 100 g
21,3 gProtein
63,8 gKohlenhydrate
2,1 gFett
130kcal in Serving, 47 g (47 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 277 kcal
Fett gesamt L 2,1 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 31,9 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 63,8 g 23 %
Ballaststoffe L 21,3 g 76 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21,3 g 43 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 21,3 mg2 %
Eisen L 6,8 mg38 %
Kalium L 745 mg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 5 %277kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen38 %Kalium16 %Calcium2 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
  • Ballaststoffe21,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
  • Zucker2,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
  • Fett2,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium31,9 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Trader Joe's
Barcode
00507646
Menge
454 grams
Portion laut Etikett
47 g
Kategorie
Linsen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole green lentils

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 00507646. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole green lentils?

100 g Whole green lentils haben 277 kcal. Serving, 47 g (47 g): etwa 130 kcal.

Ist Whole green lentils proteinreich?

Whole green lentils enthält 21,3 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 47 g (47 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole green lentils?

Whole green lentils hat 63,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole green lentils?

Whole green lentils enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole green lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV) und Kalium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole green lentils?

100 g enthalten 31,9 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.