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Whey

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Golden Era Nutrition

Whey enthält 399 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30.4 g (30,4 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Calcium, 37 % des Tageswerts für Eisen und 21 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

399kcal pro 100 g
77,3 gProtein
13,2 gKohlenhydrate
4,1 gFett
121kcal in Serving, 1 serving, 30.4 g (30,4 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 399 kcal
Fett gesamt L 4,1 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 16 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 132 mg 44 %
Natrium L 444 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,2 g 5 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 6,6 g
Protein L 77,3 g 155 %
Calcium L 526 mg40 %
Eisen L 6,6 mg37 %
Kalium L 987 mg21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 78 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 9 %399kcal / 100 g
  • Protein 78 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium40 %Eisen37 %Kalium21 %

Nährwerteinordnung

  • Protein77,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker6,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett4,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium444 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal19,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g

Produktdetails

Marke
Golden Era Nutrition
Barcode
0850003057033
Portion laut Etikett
1 serving (30.4 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0850003057033. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whey?

100 g Whey haben 399 kcal. Serving, 1 serving, 30.4 g (30,4 g): etwa 121 kcal.

Ist Whey proteinreich?

Whey enthält 77,3 g Protein pro 100 g (155 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 1 serving, 30.4 g (30,4 g). Etwa 78 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey?

Whey hat 13,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 6,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey?

Whey enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whey?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (40 % DV), Eisen (37 % DV) und Kalium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whey?

100 g enthalten 444 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.