Wie viele Kalorien hat Veggie Muffins?

100 g Veggie Muffins haben 214 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Veggie Muffins?

Veggie Muffins enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Veggie Muffins?

Veggie Muffins hat 41,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 21,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Veggie Muffins?

Veggie Muffins enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Veggie Muffins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (149 % DV) und Eisen (72 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Veggie Muffins?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Veggie Muffins

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Garden Lites

Veggie Muffins enthält 214 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 149 % des Tageswerts für Vitamin A und 72 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

214kcal pro 100 g

5,4 gProtein

41,1 gKohlenhydrate

5,4 gFett

120kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	45 mg	15 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,1 g	15 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	21,4 g
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	1.339 µg	149 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	12,9 mg	72 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker21,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium393 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	4.460 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	214 kcal	214 kcal
Protein	5,4 g	5,4 g
Kohlenhydrate	41,1 g	41,1 g
Fett	5,4 g	5,4 g
Ballaststoffe	8,9 g	8,9 g
Zucker	21,4 g	21,4 g
Natrium	393 mg	393 mg

Produktdetails

Marke: Garden Lites
Barcode: 0704863028071
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucchini, carrot, evaporated cane juice, pasteurized egg whites, pasteurized whole eggs, cocoa powder, semi-sweet chocolate chips (sugar, unsweetened chocolate, cocoa butter, soy lecithin [an emulsifier], vanilla extract), soluble corn fiber, corn starch, sorghum flour, brown rice flour, baking powder (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, corn starch, monocalcium phosphate), potato starch, canola oil, natural peppermint flavor, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Reis Raps (Rübsenöl)Salz Zucker Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Corn Tortillas La Familia Tortilla Shop	214	4,8 g	42,9 g	2,4 g
Gfuel Onions & Waffles Gfuel	214	0 g	42,9 g	0 g
Baked Lemon Ricotta Cheese Trader Joe’s	214	10,7 g	21,4 g	10,7 g
Four Corners Flour Tortilla All Souls Vermont	214	5,7 g	35,7 g	4,3 g
8 King Prawns Bao Buns Morrisons	214	6,6 g	35 g	4,8 g
Corn Tortillas Gran Luchito	214	4,5 g	46 g	2,5 g
Hawaiian Rolls Sola	214	7,1 g	46,4 g	8,9 g
Baked Lemon Ricotta Cheese Trader Joe’s	214	10,7 g	21,4 g	10,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1901647. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0704863028071. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.