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Uncured Ham & Cheese Lunch Kit

Verpacktes Produkt Snacks Ahold

Uncured Ham & Cheese Lunch Kit enthält 333 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 81 g (81 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Calcium und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

333kcal pro 100 g
14,8 gProtein
29,6 gKohlenhydrate
16 gFett
270kcal in Serving, 1 PACKAGE, 81 g (81 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 333 kcal
Fett gesamt L 16 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,6 g 28 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 37 mg 12 %
Natrium L 728 mg 32 %
Kohlenhydrate gesamt L 29,6 g 11 %
Ballaststoffe L 1,2 g 4 %
Zucker gesamt L 6,2 g
Protein L 14,8 g 30 %
Vitamin A L 74,1 µg8 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 185 mg14 %
Eisen L 2,2 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 37 %Fett: 45 %333kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 37 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium14 %Eisen12 %Vitamin A8 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,8 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker6,2 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett16 gunter dem Median für Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium728 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L247 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 333 kcal333 kcal
Protein 14,8 g14,8 g
Kohlenhydrate 29,6 g29,6 g
Fett 16,1 g16 g
Ballaststoffe 1,2 g1,2 g
Zucker 6,2 g6,2 g
Natrium 728 mg728 mg

Produktdetails

Marke
Ahold
Barcode
0688267176494
Portion laut Etikett
1 PACKAGE (81 g)
Kategorie
Snacks
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Uncured smoked ham no nitrites or nitrates added except those naturally occurring in sea salt and cultured celery juice (contains 17% added solution of water, sea salt, vinegar, cultured celery juice, potato starch, cane sugar), crackers (enriched wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid], high oleic sunflower oil, sugar, malted barley extract, salt, baking soda, calcium phosphate, natural flavor, ammonium bicarbonate, enzymes), colby cheese (pasteurized partly skimmed milk, salt, bacterial culture, annatto [color], calcium chloride, microbial enzyme), chocolate flavored bear cookies with other natural flavors (enriched wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid], sugar, canola oil, cocoa powder [processed with alkali], wheat starch, corn syrup, sea salt, baking soda, natural flavors, soy lecithin).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzEssigZuckerWeizenmehlSonnenblumenölMilchRaps (Rübsenöl)

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2080689. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Januar 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267176494. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Uncured Ham & Cheese Lunch Kit?

100 g Uncured Ham & Cheese Lunch Kit haben 333 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 81 g (81 g): etwa 270 kcal.

Ist Uncured Ham & Cheese Lunch Kit proteinreich?

Uncured Ham & Cheese Lunch Kit enthält 14,8 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 PACKAGE, 81 g (81 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Uncured Ham & Cheese Lunch Kit?

Uncured Ham & Cheese Lunch Kit hat 29,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Uncured Ham & Cheese Lunch Kit?

Uncured Ham & Cheese Lunch Kit enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Uncured Ham & Cheese Lunch Kit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (14 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Uncured Ham & Cheese Lunch Kit?

100 g enthalten 728 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.