Uncured Boneless Ham Steak
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel HEINEN'S
Uncured Boneless Ham Steak enthält 129 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 oz (85 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 167 kcal pro 100 g über 305 Produkte liegt.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 129 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,7 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 59 mg | 20 % |
| Natrium L | 647 mg | 28 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,4 g | 0,9 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,2 g | 2 % |
| Protein L | 18,8 g | 38 % |
| Calcium L | 8 mg | 0,6 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Kalium L | 341 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 59 %
- Kohlenhydrate 7 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 17,9 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,4 g)
- Fett4,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,2 g)
- Natrium647 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 560 mg)
- Protein pro 100 kcal14,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Carotinoide (1)
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
|---|
Produktdetails
- Marke
- HEINEN'S
- Barcode
- 0020601418912
- Portion laut Etikett
- 3 oz
- Kategorie
- Gekocht und zubereitet
Zutaten
PORK, WATER, BROWN AND CANE SUGAR, SEA SALT, NATURAL SPICE EXTRACTIVES, CELERY POWDER, CHERRY POWDER.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Uncured Boneless Ham Steak?
100 g Uncured Boneless Ham Steak haben 129 kcal. 3 oz (85 g): etwa 110 kcal.
Ist Uncured Boneless Ham Steak proteinreich?
Uncured Boneless Ham Steak enthält 18,8 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in 3 oz (85 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 17,9 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Uncured Boneless Ham Steak?
Uncured Boneless Ham Steak hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.
Wie viel Fett hat Uncured Boneless Ham Steak?
Uncured Boneless Ham Steak enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Uncured Boneless Ham Steak?
100 g enthalten 647 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2542142. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "UNCURED BONELESS HAM STEAK". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.