Wie viele Kalorien hat Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich?

100 g Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich haben 175 kcal. Serving, 126 g (126 g): etwa 220 kcal.

Ist Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich proteinreich?

Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 126 g (126 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 11,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich?

Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich hat 19,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 0,79 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich?

Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich?

100 g enthalten 254 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Nutrisystem

Turkey Sausage & Egg Muffin sandwich enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 126 g (126 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 316 kcal pro 100 g über 27 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

175kcal pro 100 g

11,1 gProtein

19,8 gKohlenhydrate

5,6 gFett

220kcal in Serving, 126 g (126 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	175 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	27,8 mg	9 %
Natrium L	254 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,8 g	7 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	0,79 g
Zugesetzter Zucker L	0,79 g	2 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin D L	0,48 µg	2 %
Calcium L	55,6 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Kalium L	159 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11,1 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,5 g)
Zucker0,79 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Fett5,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Natrium254 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nutrisystem
Barcode: 0632674731340
Menge: 126 g
Portion laut Etikett: 126 g
Kategorie: Frühstückskeks mit reduziertem Zucker
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain English muffin: water, whole grain wheat flour, enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), yeast, sugar, DATEM, citric acid, ascorbic acid, degermed yellow corn flour, degermed yellow cornmeal, fumaric acid, calcium propionate, potassium sorbate, salt, soybean oil, vinegar, wheat gluten. Fully cooked turkey breakfast sausage patty: ground turkey, water, salt, spices, sugar, BHA, BHT, citric acid. Cooked egg white patty: egg whites, corn starch, xanthan gum, natural color (annatto).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Salz Essig Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grilled Chicken Ciabatta Jimmy Dean	194	15,2 g	17 g	7,3 g
Ciabatta Piccola ACE BAKERY	200	8,6 g	47,6 g	1,4 g
Eggs Pete and Gerry	140	12 g	0 g	10 g
Protein Waffles Blueberry Eggo	257	14,3 g	32,9 g	7,1 g
English Muffin Sandwich Red’s	270	12,3 g	19,7 g	15,6 g
Protein waffles strawberry delight Eggplant	271	14,3 g	32,9 g	8,6 g
Bagels Cinnamon Raisin Thomas'	282	8 g	50 g	1,5 g
Flax Carrot Raisin Muffin Flax4life	303	8,1 g	44,4 g	12,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0632674731340. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.