DE

Turkey and Cheese Sub Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Fresh Take

Turkey and Cheese Sub Sandwich enthält 197 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 198 g (198 g) liefert etwa 390 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

197kcal pro 100 g
13,1 gProtein
22,2 gKohlenhydrate
6,6 gFett
390kcal in Serving, 1 serving, 198 g (198 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 197 kcal
Fett gesamt L 6,6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,3 g 11 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 28 mg 9 %
Natrium L 641 mg 28 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,2 g 8 %
Ballaststoffe L 1,5 g 5 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0,5 g 1 %
Protein L 13,1 g 26 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 96 mg7 %
Eisen L 1,6 mg9 %
Kalium L 45 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 30 %197kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen9 %Calcium7 %Kalium1 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett6,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium641 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L404 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 157 kcal197 kcal
Protein 11,1 g13,1 g
Kohlenhydrate 16,2 g22,2 g
Fett 4,6 g6,6 g
Ballaststoffe 0,51 g1,5 g
Zucker 2 g2 g
Natrium 682 mg641 mg

Produktdetails

Marke
Fresh Take
Barcode
0806795585681
Portion laut Etikett
1 serving (198 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Gluten Free Dumpling Terra Madre 197 3,7 g 28,8 g 7 g
Cheeseburger Match 197 14 g 15 g 9,3 g
Cheeseburger Match 197 14 g 15 g 9,3 g
Macaroni and cheese Market Street 197 7,1 g 17,3 g 11 g
Blueberry oatmeal crumble Open Nature 197 1,7 g 29,1 g 8,6 g
Chicken & Salsa Burrito Lunden Food 197 9,9 g 25 g 5,8 g
Chicken Salad Sandwich Edwin's 197 12,5 g 21,8 g 6,1 g
Turkey Guacamole Sandwich Harmon's Kitchen 197 10,4 g 15,1 g 10,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2479998. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. August 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0806795585681. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Turkey and Cheese Sub Sandwich?

100 g Turkey and Cheese Sub Sandwich haben 197 kcal. Serving, 1 serving, 198 g (198 g): etwa 390 kcal.

Ist Turkey and Cheese Sub Sandwich proteinreich?

Turkey and Cheese Sub Sandwich enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,9 g in Serving, 1 serving, 198 g (198 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Turkey and Cheese Sub Sandwich?

Turkey and Cheese Sub Sandwich hat 22,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Turkey and Cheese Sub Sandwich?

Turkey and Cheese Sub Sandwich enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Turkey and Cheese Sub Sandwich?

100 g enthalten 641 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.