Wie viele Kalorien hat Tuna Salad Sandwich?

100 g Tuna Salad Sandwich haben 207 kcal. Serving, 1 sandwich, 227 g (227 g): etwa 470 kcal.

Ist Tuna Salad Sandwich proteinreich?

Tuna Salad Sandwich enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 24,1 g in Serving, 1 sandwich, 227 g (227 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Salad Sandwich?

Tuna Salad Sandwich hat 18,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna Salad Sandwich?

Tuna Salad Sandwich enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna Salad Sandwich?

100 g enthalten 322 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna Salad Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Heb

Tuna Salad Sandwich enthält 207 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 227 g (227 g) liefert etwa 470 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

207kcal pro 100 g

10,6 gProtein

18,5 gKohlenhydrate

9,7 gFett

470kcal in Serving, 1 sandwich, 227 g (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	207 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	17,6 mg	6 %
Natrium L	322 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,5 g	7 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	2,6 g	5 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin D L	0,49 µg	2 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Kalium L	150 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe3,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett9,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium322 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Heb
Barcode: 0269906004509
Portion laut Etikett: 1 sandwich (227 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich schnitzel Coles	207	15,1 g	10,1 g	11,7 g
Cheese and onion sandwich filler Iceland	207	12,1 g	4,9 g	15,5 g
Soup dumplings Shanghai streets	207	12,2 g	24,8 g	6,1 g
Pepperoni Pizza Joe Carlie’s	207	10,7 g	22,1 g	8,6 g
crafted market beef street tacos Meijer	207	6 g	16,8 g	10,9 g
Spicy Chicken Pizza MyProtein	207	18,5 g	11,5 g	8,9 g
Grass-Fed Steak Burrito Redefine	207	13,6 g	23 g	6,8 g
Xiao hus dumplings cabbage n pork Zhengcashiliao	207	7 g	24 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0269906004509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.