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Trout

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sonoma Seafoods

Trout enthält 165 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 PORTION, 85 g (85 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 959 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

165kcal pro 100 g
17,6 gProtein
9,4 gKohlenhydrate
5,9 gFett
140kcal in Serving, 0.5 PORTION, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 165 kcal
Fett gesamt L 5,9 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 53 mg 18 %
Natrium L 682 mg 30 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,4 g 3 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 17,6 g 35 %
Vitamin A L 70,5 µg8 %
Vitamin C L 2,8 mg3 %
Calcium L 47 mg4 %
Eisen L 0,42 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 33 %165kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A8 %Calcium4 %Vitamin C3 %Eisen2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
  • Zucker3,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett5,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 6,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium682 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
  • Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L235 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 165 kcal165 kcal
Protein 17,7 g17,6 g
Kohlenhydrate 9,4 g9,4 g
Fett 5,9 g5,9 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,5 g3,5 g
Natrium 682 mg682 mg

Produktdetails

Marke
Sonoma Seafoods
Barcode
0073129972657
Portion laut Etikett
0.5 PORTION (85 g)
Kategorie
Meeresfrüchte
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Trout, bourbon marinade [water, sugar, maltodextrin, salt, modified food starch, soy sauce (soybeans, wheat, salt, dextrin), garlic powder, natural and artificial flavors, spices, caramel color, extractives of paprika (for color), dextrose, xanthan gum, lemon juice powder], almond breading [almonds panko bread crumbs (unbleached wheat flour, natural cane sugar, yeast, sea salt), lemon pepper seasoning (salt, dehydrated onion, spices, modified food starch, dextrose, sodium phosphates, corn syrup solids, hydrolyzed soy protein, dehydrated garlic, citric acid, lemon juice solids, soybean oil, lemon oil, maltodextrin)].

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalzKnoblauchWeizenmehlHefeZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1902300. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0073129972657. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Trout?

100 g Trout haben 165 kcal. Serving, 0.5 PORTION, 85 g (85 g): etwa 140 kcal.

Ist Trout proteinreich?

Trout enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 0.5 PORTION, 85 g (85 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Trout?

Trout hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Trout?

Trout enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Trout?

100 g enthalten 682 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.