Wie viele Kalorien hat Tonijnsalade?

100 g Tonijnsalade haben 392 kcal.

Ist Tonijnsalade proteinreich?

Tonijnsalade enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonijnsalade?

Tonijnsalade hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonijnsalade?

Tonijnsalade enthält 37 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tonijnsalade?

100 g enthalten 511 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonijnsalade

Verpacktes Produkt Gemüse Upfront

Tonijnsalade enthält 392 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

392kcal pro 100 g

13 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

37 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	392 kcal
Fett gesamt L	37 g	47 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,8 g	29 %
Natrium L	511 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,2 g	0,7 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett37 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium511 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Upfront
Barcode: 8721515023354
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cornetto albicocca Misura	392	5,8 g	57 g	15 g
Instant Vegetables (Basil Pesto Style) Radix	392	17,5 g	46,7 g	19,2 g
Cornflake Squares J.G. Ross	392	4 g	67,3 g	13,3 g
Cheddar onion Wyke Farms	392	22,6 g	4,9 g	31,4 g
Protein vegetable Prozis	392	76 g	10 g	5,3 g
Pitasalade Josephine	392	8 g	5,7 g	37,4 g
Zaytas Lemon Pepper Zaya	392	24 g	40 g	16 g
Potato Stick (포스틱) Nongshim	392	4 g	63 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8721515023354. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.