Wie viele Kalorien hat Tofu, Gurke & Ingwer Wrap?

100 g Tofu, Gurke & Ingwer Wrap haben 231 kcal.

Wie viel Protein hat Tofu, Gurke & Ingwer Wrap?

Tofu, Gurke & Ingwer Wrap enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu, Gurke & Ingwer Wrap?

Tofu, Gurke & Ingwer Wrap hat 24,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu, Gurke & Ingwer Wrap?

Tofu, Gurke & Ingwer Wrap enthält 11,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tofu, Gurke & Ingwer Wrap?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu, Gurke & Ingwer Wrap

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte migrolino

Tofu, Gurke & Ingwer Wrap enthält 231 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (212 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

231kcal pro 100 g

7,1 gProtein

24,9 gKohlenhydrate

11,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	231 kcal
Fett gesamt L	11,1 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,9 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,2 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,3 g)
Fett11,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 448 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: migrolino
Barcode: 7630048324672
Menge: 200 g
Kategorie: Rohe Gemüsesandwichs
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

FM Wrap - Tofu Weizentortilla mit frittiertem Tofu Tortilla de blé avec tofu frit WEIZEN-Tortilla (WEIZENMEHL, Wasser, Rapsöl, Zucker, Emulgator [E471], Backtriebmittel (E500, E450), Salz, Säuerungsmittel [Apfelsäure]), 19% Totu frittiert (Tofu 96% [Wasser, SOJABOHNEN (EU), Nigarī], Sonnenblumenöl, Meersalz), Gurke, Saucenzubereitung {Sonnenblumnenöl, Wasser, SENF (Tatelessig, Wasser, SEN FSAMEN, Speisesalz jodiert, Zucker, Gewürze, Gewürzextrakte], Tatelessig, Speisesalz jodiert, Zucker, Erbsenprotein, Zitrustaser, Verdickungsnittel: Guarkemmehl], Lattich, Wakame-Salat (Wakame - Alge [undaria pinnatifida], Verdickungsmittel [Agar-Agar], Zucker, SESAM, Reisessig, Judasohren-Pilze [Mu-E], SESAMÖL, Salz, hydrolysiertes SOJAPROTEIN, Chili-Öl [SOJA-ÖI, Szechuan-Öl, Chili - Extrakt), Hefe-Extrakt, Chili, SOJASAUCE [SOJABOH NEN, Wasser, Salz]), Eingelegter Ingwer (Ingwer, Wasser, Salz Säuerungsmittel (E260, E330!. Süssungsmittel (E951, E954, E955 enthät eine Phenylalaninquelle], Geschmacksverstärker (E621], Konservienungsmittel [E202]), Wasabi (Meerrettich 24%, Feuchthaltemittel [E420], Zucker, Maisstärke, Rapsöl, Salz, SOJAMEHL, Wasser, Wasabi 1.6%, Aroma, Kurkuma, Säuerungsmittel (E330], Verdickungsmittel (E415), Farbstoffe (E133]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Salz Weizenmehl Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich Poulet Crudités Cora	231	9,7 g	29,6 g	7,6 g
Sandwich Club Gourmet poulet caesar Marque Repère	233	10 g	22 g	11 g
Egg & Spinach Sandwich Coop	233	8,2 g	20 g	13 g
Sandwich baguette viennoise filet de poulet et crudités, 230g U	233	11 g	27 g	8,1 g
Sandwich Saumon fumé & roquette Maison Monterrat	233	11 g	27 g	9 g
Giga poulet roti crudités Monoprix	233	9,3 g	26 g	9,5 g
Poulet & Houmous tomate club Le Kiosque a Sandwich	229	9 g	27,4 g	9,4 g
La Baguette Façon Banh Mi Sauce Sriracha Monoprix	229	7,3 g	38 g	4,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7630048324672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.