Wie viele Kalorien hat Tofu chow mein?

100 g Tofu chow mein haben 117 kcal. Serving, 1 tray, 367 g (367 g): etwa 429 kcal.

Wie viel Protein hat Tofu chow mein?

Tofu chow mein enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 tray, 367 g (367 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu chow mein?

Tofu chow mein hat 12,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu chow mein?

Tofu chow mein enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,82 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tofu chow mein?

100 g enthalten 123 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu chow mein

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Trifecta

Tofu chow mein enthält 117 kcal pro 100 g. Serving, 1 tray, 367 g (367 g) liefert etwa 429 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

117kcal pro 100 g

5,5 gProtein

12,8 gKohlenhydrate

4,9 gFett

429kcal in Serving, 1 tray, 367 g (367 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	117 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,82 g	4 %
Natrium L	123 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,8 g	5 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	1,9 g	4 %
Protein L	5,5 g	11 %
Calcium L	97 mg	7 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Kalium L	224 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe2,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett4,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,82 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium123 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Trifecta
Barcode: 0810118751493
Portion laut Etikett: 1 tray (367 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sour Peach Rings King Henry's	117	1 g	22 g	0 g
Lentilles Pelli	117	7,9 g	14,7 g	1,4 g
Soy Garlic Heodak	117	17,5 g	8,3 g	1,3 g
Hummus Beirut	117	6,7 g	16,7 g	3,3 g
Pasta Zucchini + Gigante Bean Primavera Daily Harvest	117	5,2 g	13 g	4,8 g
Joue de porc aux lentilles Les Petits Plats d'Arthur	117	13 g	6,1 g	3,9 g
Cooked chickpeas Durra	117	6 g	19 g	2 g
Soy Protein Isolate Bulk Supplements	117	27 g	1 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810118751493. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.