Toasted Ham & Cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier Nutrisystem
Toasted Ham & Cheese enthält 192 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 230 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 47.562 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 192 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,3 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,9 g | 15 % |
| Cholesterin L | 12,5 mg | 4 % |
| Natrium L | 333 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 26,7 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 5 g | 18 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 25 µg | 3 % |
| Calcium L | 66,7 mg | 5 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 34 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
- Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,6 g)
- Zucker1,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
- Fett8,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
- Natrium333 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Nutrisystem
- Barcode
- 0632674750013
- Portion laut Etikett
- 120 g
- Kategorie
- Milch und Eier
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Toasted Ham & Cheese?
100 g Toasted Ham & Cheese haben 192 kcal. Serving, 120 g (120 g): etwa 230 kcal.
Ist Toasted Ham & Cheese proteinreich?
Toasted Ham & Cheese enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 120 g (120 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted Ham & Cheese?
Toasted Ham & Cheese hat 26,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Toasted Ham & Cheese?
Toasted Ham & Cheese enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Toasted Ham & Cheese?
100 g enthalten 333 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0632674750013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.