Wie viele Kalorien hat Tilapia raw frozen fillets?

100 g Tilapia raw frozen fillets haben 88 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 99 kcal.

Ist Tilapia raw frozen fillets proteinreich?

Tilapia raw frozen fillets enthält 18,6 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia raw frozen fillets?

Tilapia raw frozen fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tilapia raw frozen fillets?

Tilapia raw frozen fillets enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tilapia raw frozen fillets?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. November 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tilapia raw frozen fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Tilapia raw frozen fillets enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (97 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

88kcal pro 100 g

18,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,8 gFett

99kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,44 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	49 mg	16 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,6 g	37 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,32 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,44 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium283 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	88 kcal	88 kcal
Protein	18,6 g	18,6 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	283 mg	283 mg

Produktdetails

Barcode: 0041625632238
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Tilapia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tilapia fillets (carbon monoxide treated to retain color), sodium tripolyphosphate (to retain moisture).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia Fillets Fishin' Company	88	18,6 g	0 g	1,3 g
Filets de tilapia Almare Seafood	88	19 g	0 g	1,3 g
Seafood Artic Shores Company, Tilapia Fillets Supervalu Inc.	88	18,6 g	0 g	1,3 g
Tilapia Fillets Matlaw's	88	18,6 g	0 g	1,8 g
Ocean Sparkle, Tilapia Fillets Gourmet Club Corporation	88	18,6 g	0,88 g	0,88 g
All Natural Tilapia Daily Chef	88	17,7 g	0 g	1,8 g
Tilapia Fillets Sea Jem Imports Inc.	88	18,6 g	0 g	0,88 g
Tilapia Fillets Ocean Chef	88	18,6 g	2,7 g	0,88 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1920888. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041625632238. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.