DE

Tilapia

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Market Basket Tilapia

Tilapia enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 1 fillet, 112 g (112 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 16 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

98kcal pro 100 g
18,8 gProtein
0 gKohlenhydrate
1,8 gFett
110kcal in Serving, 1 fillet, 112 g (112 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 98,2 kcal
Fett gesamt L 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,45 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 35,7 mg 12 %
Natrium L 35,7 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 18,8 g 38 %
Vitamin D L 3,1 µg16 %
Vitamin B12 L 1,7 µg69 %
Calcium L 9,8 mg0,8 %
Eisen L 0,58 mg3 %
Magnesium L 25 mg6 %
Kalium L 304 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 82 %Fett: 18 %98kcal / 100 g
  • Protein 82 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1269 %Vitamin D16 %Kalium6 %Magnesium6 %Eisen3 %Calcium0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,45 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium35,7 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal19,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Market Basket Tilapia
Barcode
0860001938685
Portion laut Etikett
1 fillet (112 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Frederik's Frederick's by Meijer 98 16,1 g 0 g 1,8 g
Tilapia Aldi 98 19,6 g 0 g 1,8 g
Breast Ternderloin Walmart 98 22,3 g 0 g 0,89 g
Breast tenders Foster Farms 98 22,3 g 0 g 1,3 g
Breast Tenders Foster Farms 98 22,3 g 0 g 1,3 g
Tilapia Marketside 98 20,5 g 0 g 1,8 g
Tilapia Fillet Skinless MARKETSIDE 98 20,5 g 0 g 1,8 g
Foster Farms Organic Chicken Breast Tender 98 22,3 g 0 g 1,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0860001938685. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tilapia?

100 g Tilapia haben 98 kcal. Serving, 1 fillet, 112 g (112 g): etwa 110 kcal.

Ist Tilapia proteinreich?

Tilapia enthält 18,8 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 fillet, 112 g (112 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia?

Tilapia hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tilapia?

Tilapia enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,45 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tilapia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (69 % DV) und Vitamin D (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tilapia?

100 g enthalten 35,7 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.