Wie viele Kalorien hat Tilapia Fillets?

100 g Tilapia Fillets haben 80 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 90 kcal.

Ist Tilapia Fillets proteinreich?

Tilapia Fillets enthält 17,7 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 90 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tilapia Fillets?

Tilapia Fillets enthält 0,88 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tilapia Fillets?

100 g enthalten 27 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. November 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tilapia Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Aqua Star

Tilapia Fillets enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 10 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

80kcal pro 100 g

17,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,88 gFett

90kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	0,88 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	40 mg	13 %
Natrium L	27 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	17,7 g	35 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 90 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Fett0,88 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium27 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal22,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	80 kcal	80 kcal
Protein	17,7 g	17,7 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,88 g	0,88 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	27 mg	27 mg

Produktdetails

Marke: Aqua Star
Barcode: 0731149818125
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Tilapia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Tilapia, carbon monoxide (for retention of color).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia Fillets Waterfront Bistro	80	18,6 g	1,8 g	1,8 g
Tilapia Skinless Fillets Great Value	80	17 g	0 g	1,3 g
Farm raised tilapia fillets Meijer	80	20,4 g	0 g	0,88 g
Farm Raised Tilapia Fillets Meijer	80	20,4 g	0 g	0,88 g
Tilapia Fillets Skinless Lidl	80	18,6 g	0 g	0,88 g
Geisha, tilapia fillet Geisha	80	18,6 g	0 g	0,88 g
Tilapia Skinless Fillets Great Value	80	17 g	0 g	1,3 g
Filet de Tilapia Ocean Sea	80	18,3 g	0 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2627620. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0731149818125. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.