Wie viele Kalorien hat Filet de Tilapia?

100 g Filet de Tilapia haben 80 kcal. Serving, 150 gram (150 g): etwa 120 kcal.

Ist Filet de Tilapia proteinreich?

Filet de Tilapia enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 27,5 g in Serving, 150 gram (150 g). Etwa 91 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filet de Tilapia?

Filet de Tilapia hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filet de Tilapia?

Filet de Tilapia enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filet de Tilapia?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filet de Tilapia

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ocean Sea

Filet de Tilapia enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 150 gram (150 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 9 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

18,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,8 gFett

120kcal in Serving, 150 gram (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,3 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 91 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium44 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal22,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ocean Sea
Barcode: 4056489534129
Menge: 150 gram
Portion laut Etikett: 150 gram
Kategorie: Tilapia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia Fillets Waterfront Bistro	80	18,6 g	1,8 g	1,8 g
Tilapia Skinless Fillets Great Value	80	17 g	0 g	1,3 g
Farm raised tilapia fillets Meijer	80	20,4 g	0 g	0,88 g
Farm Raised Tilapia Fillets Meijer	80	20,4 g	0 g	0,88 g
Tilapia Fillets Skinless Lidl	80	18,6 g	0 g	0,88 g
Geisha, tilapia fillet Geisha	80	18,6 g	0 g	0,88 g
Tilapia Skinless Fillets Great Value	80	17 g	0 g	1,3 g
Tilapia Loins Sea Best	80	17 g	0 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489534129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.