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Sweet plantain & cheese empanadas

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts

Sweet plantain & cheese empanadas enthält 319 kcal pro 100 g. Serving, 1 EMPANADA, 113 g (113 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 190 kcal pro 100 g über 349 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin A und 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

319kcal pro 100 g
9,7 gProtein
30,1 gKohlenhydrate
17,7 gFett
360kcal in Serving, 1 EMPANADA, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 319 kcal
Fett gesamt L 17,7 g 23 %
Gesättigte Fettsäuren L 9,7 g 49 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 44 mg 15 %
Natrium L 345 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 30,1 g 11 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 0,88 g
Protein L 9,7 g 19 %
Vitamin A L 133 µg15 %
Vitamin C L 2,1 mg2 %
Calcium L 177 mg14 %
Eisen L 0,64 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 50 %319kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A15 %Calcium14 %Eisen4 %Vitamin C2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,2 g)
  • Zucker0,88 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
  • Fett17,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
  • Natrium345 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 343 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L442 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 319 kcal319 kcal
Protein 9,7 g9,7 g
Kohlenhydrate 30,1 g30,1 g
Fett 17,7 g17,7 g
Ballaststoffe 1,8 g1,8 g
Zucker 0,88 g0,88 g
Natrium 345 mg345 mg

Produktdetails

Barcode
0853568003217
Portion laut Etikett
1 EMPANADA (113 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat flour, plantains, cheddar cheese+ (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, [anti-caking added]), monterey jack cheese+ (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, powdered cellulose [added to prevent caking]), palm oil, water, gorgonzola cheese+ ([pasteurized cow's milk, sea salt, cellulose [to prevent caking], cheese culture, enzymes, penicillium roqueforti), eggs+, sugar, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlPalmölEiZuckerSalzMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2101724. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0853568003217. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sweet plantain & cheese empanadas?

100 g Sweet plantain & cheese empanadas haben 319 kcal. Serving, 1 EMPANADA, 113 g (113 g): etwa 360 kcal.

Wie viel Protein hat Sweet plantain & cheese empanadas?

Sweet plantain & cheese empanadas enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 EMPANADA, 113 g (113 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sweet plantain & cheese empanadas?

Sweet plantain & cheese empanadas hat 30,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,88 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sweet plantain & cheese empanadas?

Sweet plantain & cheese empanadas enthält 17,7 g Fett pro 100 g, davon 9,7 g gesättigt (49 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sweet plantain & cheese empanadas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (15 % DV) und Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sweet plantain & cheese empanadas?

100 g enthalten 345 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.