sunflower seeds roasted & unsalted
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Sprouts
Sunflower seeds roasted & unsalted enthält 533 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 160 kcal.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 600 kcal pro 100 g über 742 Produkte liegt.
100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Kalium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 533 kcal | |
| Fett gesamt L | 60 g | 77 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5 g | 25 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 10 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 3,3 g | |
| Protein L | 20 g | 40 % |
| Calcium L | 63,3 mg | 5 % |
| Eisen L | 3,3 mg | 19 % |
| Kalium L | 623 mg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 77 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein20 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
- Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
- Zucker3,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
- Fett60 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
- Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 64 mg)
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Sprouts
- Barcode
- 0646670463211
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Sonnenblumenkerne
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sunflower seeds, Non-GMO canola oil
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0646670463211. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Dezember 2025. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.