Wie viele Kalorien hat Steamables Whole Grain Brown Rice?

100 g Steamables Whole Grain Brown Rice haben 171 kcal. 1 cup (140 g): etwa 239 kcal.

Wie viel Protein hat Steamables Whole Grain Brown Rice?

Steamables Whole Grain Brown Rice enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 cup (140 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamables Whole Grain Brown Rice?

Steamables Whole Grain Brown Rice hat 32,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Steamables Whole Grain Brown Rice?

Steamables Whole Grain Brown Rice enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Steamables Whole Grain Brown Rice?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Juli 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steamables Whole Grain Brown Rice

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte WEGMANS

Steamables Whole Grain Brown Rice enthält 171 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (140 g) liefert etwa 239 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (179 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

171kcal pro 100 g

2,9 gProtein

32,1 gKohlenhydrate

3,6 gFett

239kcal in 1 cup (140 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,36 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	32,1 g	12 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	2,9 g	6 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Kalium L	90 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,7 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett3,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,36 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,49 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 307 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: WEGMANS
Barcode: 07789046871
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Vorspeisen Seiten & Kleine Mahlzeiten

Zutaten

WATER, BROWN RICE, SUNFLOWER OIL.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Basmati & Wild Rice Seasoned WEGMANS	171	4,3 g	35 g	1,1 g
7 Grain Steamables Rice, 7 Grain WEGMANS	171	4,3 g	27,9 g	5 g
Szechuan Style Fried Basmati Rice, Szechuan Style ROYAL	171	3,6 g	34,3 g	2,5 g
Steamables Seasoned Whole Grain Brown Rice, Quinoa & Lentils WEGMANS	171	5 g	32,9 g	2,5 g
Long Grain White Rice WEGMANS	171	3,6 g	35 g	1,4 g
Spicy Korean Gochujang Seasoned Basmati Rice, Spicy Korean Gochujang ROYAL	171	2,9 g	33,6 g	3,2 g
Galil Stuffed Peppers, 14 Oz GALIL	175	1,7 g	19,2 g	9,2 g
Organic Cooked Brown Rice HEINEN'S	167	3,3 g	35,2 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2426659. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "STEAMABLES WHOLE GRAIN BROWN RICE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.