Wie viele Kalorien hat Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich?

100 g Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich haben 189 kcal. Serving, 2 sandwiches, 159 g (159 g): etwa 301 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich?

Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 2 sandwiches, 159 g (159 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich?

Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich hat 17,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich?

Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich?

100 g enthalten 459 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Evergreen

Spinach egg and cheese waffle breakfast sandwich enthält 189 kcal pro 100 g. Serving, 2 sandwiches, 159 g (159 g) liefert etwa 301 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pro 100 g

8,8 gProtein

17,6 gKohlenhydrate

9,4 gFett

301kcal in Serving, 2 sandwiches, 159 g (159 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	119 mg	40 %
Natrium L	459 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,6 g	6 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	6,3 g
Zugesetzter Zucker L	3,8 g	8 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin D L	0,63 µg	3 %
Calcium L	189 mg	15 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Kalium L	252 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker6,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett9,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium459 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Evergreen
Barcode: 0850026648058
Portion laut Etikett: 2 sandwiches (159 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Shrimp Pork Celery Dumplings Symear	189	7,8 g	22,2 g	7,8 g
Plain burger bun Atyab	189	6,8 g	35,8 g	2,1 g
Sushi Tanpopo	189	6,6 g	31,4 g	3,9 g
Maki sushi cucumber roll Ace sushi	189	7,8 g	22,2 g	7,8 g
Bok Choy And Tofu Veg Dumplings Fresh Asia	189	8,7 g	31 g	3,3 g
Stuffed Steak Burger Cunningham's	189	15,8 g	14,5 g	7,2 g
Sushi Carrefour	189	5,7 g	22 g	8,9 g
Hamburger Con Pollo E Tacchino Cucina Express	189	19 g	1,2 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850026648058. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Dezember 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.