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Spinach and mushroom mini calzone

Verpacktes Produkt Gemüse Urban pie

Spinach and mushroom mini calzone enthält 259 kcal pro 100 g. Serving, 3 mini calzones, 85 g (85 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 1.120.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 17 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

259kcal pro 100 g
14,1 gProtein
24,7 gKohlenhydrate
11,8 gFett
220kcal in Serving, 3 mini calzones, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 259 kcal
Fett gesamt L 11,8 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,1 g 35 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 41,2 mg 14 %
Natrium L 506 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 24,7 g 9 %
Ballaststoffe L 1,2 g 4 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 14,1 g 28 %
Vitamin D L 224.000 µg1.120.000 %
Calcium L 224 mg17 %
Eisen L 1,9 mg10 %
Kalium L 118 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 38 %Fett: 41 %259kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 38 %
  • Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D1.120.000 %Calcium17 %Eisen10 %Kalium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett11,8 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium506 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Urban pie
Barcode
0075706308477
Portion laut Etikett
3 mini calzones (85 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0075706308477. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinach and mushroom mini calzone?

100 g Spinach and mushroom mini calzone haben 259 kcal. Serving, 3 mini calzones, 85 g (85 g): etwa 220 kcal.

Ist Spinach and mushroom mini calzone proteinreich?

Spinach and mushroom mini calzone enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 3 mini calzones, 85 g (85 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach and mushroom mini calzone?

Spinach and mushroom mini calzone hat 24,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach and mushroom mini calzone?

Spinach and mushroom mini calzone enthält 11,8 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinach and mushroom mini calzone?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (1.120.000 % DV), Calcium (17 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinach and mushroom mini calzone?

100 g enthalten 506 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.