Wie viele Kalorien hat Spinach And Cheese Phyllo Bites?

100 g Spinach And Cheese Phyllo Bites haben 250 kcal. Serving, 3 pieces, 76 g (76 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach And Cheese Phyllo Bites?

Spinach And Cheese Phyllo Bites enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 3 pieces, 76 g (76 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach And Cheese Phyllo Bites?

Spinach And Cheese Phyllo Bites hat 31,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach And Cheese Phyllo Bites?

Spinach And Cheese Phyllo Bites enthält 10,5 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinach And Cheese Phyllo Bites?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinach And Cheese Phyllo Bites?

100 g enthalten 434 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach And Cheese Phyllo Bites

Verpacktes Produkt Milch und Eier Co-op Gold

Spinach And Cheese Phyllo Bites enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 3 pieces, 76 g (76 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (245 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

6,6 gProtein

31,6 gKohlenhydrate

10,5 gFett

190kcal in Serving, 3 pieces, 76 g (76 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	10,5 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0,13 g
Cholesterin L	6,6 mg	2 %
Natrium L	434 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,6 g	11 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Protein L	6,6 g	13 %
Calcium L	39,5 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Kalium L	65,8 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett10,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium434 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Co-op Gold
Barcode: 0057316214768
Portion laut Etikett: 3 pieces (76 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ham and cheese Deli Lites	250	13,1 g	25,9 g	10,1 g
Philadelphia strawberry cream cheese Philadelphia	250	3,1 g	15,6 g	18,8 g
Garlic butter shrimp Scott & Jon’s	250	16 g	39 g	4,5 g
Vanilla salted caramel real creame Whipnotic	250	0 g	16,7 g	16,7 g
Semisoft Cheese Babybel	250	25 g	0 g	15 g
Whipped cream Kemps	250	0 g	16,7 g	16,7 g
Garden Vegetable Goat Cheese Celebrity	250	14,3 g	7,1 g	17,9 g
Mediterranean Goat Cheese Celebrity International	250	14,3 g	0 g	21,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0057316214768. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.